老百姓問專家：“如果霧霾來了，該怎么辦？”專家：“緊閉門窗”。又問：“流感怎么辦？”專家：“開窗通風”。“霧霾跟流感同時來了怎么辦？”專家無語…
當這個問題真實地擺在面前······
特別是冬天，霧霾一再地襲來，空氣重度污染使人透不過氣來，再加上季節(jié)性流感也開始擴散，醫(yī)院呼吸科、發(fā)燒門診更是人滿為患，年老體弱的老人、患者、兒童更受傷，這種情況在室內發(fā)生感染、傳染的情況尤為明顯！
專家表示：霧霾天氣的增多導致空氣質量下降，污染嚴重，有利于病原體的繁殖。因此，流感的爆發(fā)，與霧霾天有一定的關系。
流感有什么表現(xiàn)
流感發(fā)病急驟，有高熱、畏寒、頭痛、背痛、四肢酸痛、疲乏等，不久即出現(xiàn)咽痛、干咳、流鼻涕、眼結膜充血、流淚以及局部淋巴結腫大，肺部可出現(xiàn)粗啰音等。另外，流感也會出現(xiàn)腹痛、腹瀉、腹脹等消化道表現(xiàn)。
當霧霾跟流感同時來了，聽小編支招：
不開窗但也要注意居室通風
在流感高發(fā)季恰逢霧霾天，開窗通風會吸入很多污染物，不開窗通風對預防流感有益，但室內空氣不流通這個問題一定要引起重視。專家表示室內空氣污染程度比室外嚴重數(shù)十倍，空氣不流通+空氣污染極易導致細菌病毒快速傳播。
同時解決這兩種室內困境的方法只有新風系統(tǒng)了，實時置換室內外空氣，加強空氣流通排除室內空氣污染。
注意個人衛(wèi)生，避免到公共場所
預防流感，除接種流感疫苗外，還需注意個人衛(wèi)生習慣，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣、勤洗手洗澡、不要共用毛巾、口杯、碗筷等，不要隨地吐痰，以防接觸傳播流感病毒。另外，要改變揉鼻子、挖鼻孔等不良習慣，以免將流感病毒帶入鼻腔。
流感流行期間，盡量少去人群聚集以及空氣不流通的地方。與打噴嚏的人要保持1米以上的距離。由于霧霾天污染重，建議老人、孩子等易感人群避免外出。如果外出，最好佩戴從正規(guī)藥店購買的符合國標的口罩，只要是符合國標的口罩，對阻擋PM2.5等懸浮顆粒物就有一定的作用。
避免晨練，合理飲食
一定要根據(jù)氣溫的變化，適當?shù)卦鰷p衣服，防止因感冒著涼引起的免疫力低下。日常飲食要注意營養(yǎng)搭配均衡，定時定量，多喝水，不吸煙，少嗜酒。同時要保證睡眠充足，避免過度勞累。
要加強體育鍛煉，上午10點之前空氣質量最差，因此每天10點之前應避免晨練。如果碰上霧霾天，鍛煉身體應選擇室內鍛煉并避開人多的健身房。
霧霾只是災害性天氣的一個縮影，身處空氣污染的大背景下，做好呼吸道疾病的防護工作應成為每個人的健康必修課，改變不了大環(huán)境的空氣狀況，改善自己的室內呼吸環(huán)境卻是勢在必行的！
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